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金钟国肌肉

看体脂率的。肌肉多但是脂肪也少埃。。他体脂率差不多是7.95 另外你这个是金钟国05年时候的肌肉了。。。 平常 充血

E162 130908 最强偶像 嘉宾:金孝琳&金多顺(Sistar)、郑恩地&孙娜恩(A Pink)、张佑荣&黄灿盛(2PM)、尹斗俊&李起光(BEAST)、金圣圭&L(金明洙)(Infinite)、杨升昊&李准(MBLAQ)、金亚荣&方敏雅(Girl's Day) 白队:孝琳、金多顺、金钟...

中级的健身爱好者,说不上是健美运动员,形体上不均衡而且肌肉部位线条不明显没有美感,脂肪过多只是显得粗壮罢了!!

E14下 040724

先是金钟国,然后是李晨,最后一个才是郑恺

那个时候金钟国正处于turbo向solo的转型低潮中,平时只有钟国的妈妈陪着她走走,剩下时间只有听听音乐什么的,然后在他妈妈的强烈要求下就练了,结果一连就这样了啊,其实这样也不错,很男人啊~

胳膊吗?曲臂有40cm~

系统训练加上科学饮食,想学习的话去百度健美吧看精品贴,练成这样需要3年以上~~

金钟国从二十岁开始练的,他很少吃油炸盐辛辣类的食物,推荐你去看金钟国主持的everybody,是关于健康和锻炼身体的,他在里面也有分享自己锻炼的经验。

如果你有充足的时间,金钱,充足的睡眠,还有一根筋式的意志力,那么像金钟国这样的肌肉身材你也可以做到,如果你这几点做不到,你想练成他那样不可能

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